ダイエット記録9
おはようございます😃
一日ずれましたがダイエット記録を書いていきます。
実は火曜日に奥さんが体調崩していたんですが
翌日の水曜日には私が体調を崩してしまいました💦
熱はお互いないので、ただの過労だと思います…
やっぱりワンオペ育児は危険ですね。
ワンオペ育児 わかってほしい休めない日常 (毎日新聞出版)
普段仕事の日は早く帰ってあげられませんが
今回のことでそれは危険だと実感しました。
さて、今回の体重ですが…
67.6kgでした！
これはもう、体調不良であまり食欲なかったからですね。
一応基本的にはご飯1膳、お味噌汁、おかずと食べてますが
肉を見ると気持ち悪くなってましたからね
木曜日はお昼焼きサバ、夜は鯛めしと魚オンリーでした。
港ダイニングしおそう 干物 鯖 特大サイズ 約250-300g×3尾 トロサバ とろさば さば サバ 冷凍
愛媛県産真鯛100%使用 鯛めし 2合炊き
今日はかなり体調戻ってきたので、また脂っこいもの食べちゃうかもしれません笑
でもしばらくカップ麺は控えるかもですね
ちょっとだけ拒否反応が…🤮
ではこの辺りで
お読み頂きありがとうございました。
PS
Twitter始めました。
応援して頂けると嬉しいです！
載せ方わからないのでわかったら更新します
