ダイエット記録49
こんばんは
またまた日付をまたいでしまいました。
実は昨日朝から体調が悪くて…というのは前の記事で書きましたが
たまーに我慢できなくなって
夜に暴飲暴食するんですが
しすぎてしまったようです💦
普通に奥さんがステーキ肉を小口に切ってくれたものがあったんですが
多分足りないなーって
それにご飯大盛りとビールですよ
カロリーのお化けですね👻
それを食べたからだと思いますが
朝方3時くらいから胃もたれが始まり
だんだんひどくなっていって
動くのがしんどいくらいになっちゃいました💦
もう若くないんだな、と実感しますね。
体の内面が油だらけって感じですごく気持ち悪かったです。
さてお昼の紹介ですが
お昼は焼き鳥を奥さんが焼いてくれたので
数本だけ食べました。
皮は避けましたが💦
業務スーパーで買ったものですが美味しかったです(^ ^)
体が万全の時に食べたいですね（＾ω＾）
ということで
今日はコンビニ飯の紹介はございません。
休みの日は殆どコンビニ行かないのでお許しください(´；ω；`)
さて体重ですが
久しぶりの65キロ台ですね！
朝食べてないのと昼少ないからまあ当たり前っちゃー当たり前かもしれません。
でも一過性のものにしないように
明日も頑張りたいと思います！
