ダイエット記録25
こんにちは
今日も書いていきます。
あっついですね！☀️
夏かな？って思っちゃうくらい 寒暖差があって驚いてます。
そんな暑い日ですので今日のお昼は …
こちら
とろろそばにしました！
基本的には熱い食べ物が好きなんですが 今日は冷たいのにしました。
その他にはチーズのサラダチキンとスンドゥブ？とポテトサラダですね！
食べすぎ感はあります😱
でもカロリーは大丈夫！
蕎麦が350、チキンが110？くらいにスンドゥブが70！ポテトサラダが120くらいでした。 620kcalですね！
これだけ品数が食べられると満足感高めです😆
欲を言うと米が食べたい…ですが おにぎりは1個200kcalなので なかなか手が出せません( ´Д`)
炭水化物は難しいですね。 大好きなんですが😍
さて、体重を測りましたので公開していきますよーーーー
今日は…66.5kgでした！
戻りましたね！ よかったよかった。
68になったらどうしようかと思いました。
最近ちょっと痩せた？なんて言ってもらえるようになりました。
むしろそれまでがパンパンマン…？笑
ちなみに
ウエストはこんな感じです。
測るのいいやつなくて、巻尺でやりました。 まあ大体そんなもんでしょ！
調べると〜
ギリ…アウトかな？笑
まあまあ。
これからなので！ 頑張ります！
では短いですが この辺にしておきます。
お読み頂きありがとうございました！
